寝ている間も姿勢が大事！？｜交野市・枚方市の不妊治療・更年期障害でお悩みの女性に選ばれるカイロプラクティック院

スポーツ選手が海外に行く時に自前のマットレスをホテルに持ち込むことがあります。ホテルのベッドは柔らかすぎて腰を痛めてしまうからです。ホテルのベッドはふかふかして気持ちがいいのですが背骨にとってはあまり好ましくない構造です。なぜか？健康な人の背骨はS字カーブを描いています。でも柔らかいベッドに仰向けになると、自分の体重のせいで体が沈み込み、背中が丸くなってしまうでしょう。人間は寝ている間に体中の調子を整えます。でも、背骨に通る神経を圧迫していたら、良くなるものも良くなりません。背骨をゆがませないためにも、睡眠の効果を最大限にするためにも、ある程度硬めのベッドで寝ることをお勧めします。