少し歩いただけですぐ疲れるのはなぜ？
身体全体が疲れてしまうというのであれば運動不足による体力不足がいちばんの原因だと考えられますが、足が疲れる、腰が痛くなるという局部的な症状が出るのであれば、なんらかの骨のゆがみがあると考えられます。腰が痛くなるのであれば、骨盤のズレがあると考えられます。もしくは骨盤を支える腹筋や背骨が弱っている可能性があると考えられます。足が疲れやすいのだとしたら、足の裏の土踏まずのアーチがなくなっているのかもしれません。いわゆる偏平足というやつです。アーチが十分に機能を発揮するためには、足の裏の筋肉がやわらかくなければいけません。そのためにビタミンやミネラルを補給して筋肉に栄養を届けて、リンパの流れを良くして老廃物をためないことです。
